Começo o post de hoje com esta vergonha.Sempre que passo na Praia do Jardim dos Namorados fico muito triste com o estado de degradação deste trecho da orla marítima de Salvador. A praia hoje estava com muito lixo, cheia de urubus e um mal cheiro terrível. Como pode um cartão postal deste jeito? Cadê a Prefeitura? Como que uma das cidades sede da Copa do Mundo pode ter uma praia nesta situação? Fico indignada e hoje resolvi tirar algumas fotos.
Desculpem o desabafo, mas é triste.
O dia começou muito bonito e a temperatura estava ótima. Chegamos por volta das 06:40 e nos dirigimos para a retirada do chip de quilometragem. A organização da prova como sempre impecável. Tudo aconteceu no horário marcado. Trânsito fechado e lá vamos nós.
Saímos forte. Acho que a estratégia de sair forte, desde que bem aquecida, tem valido a pena. Corremos com um pace médio de 5:45 e concluímos com 59:45 (marcação do meu Garmin). O percurso da prova é ótimo. A prova foi bem tranquila.
No km 7 encontramos com Samuel (www.correrebom.blogspot.com) e tivemos a grande oportunidade de correr os últimos 3 quilômetros com um personal ao nosso lado. Muito obrigado pelo apoio Samuel. O seu incentivo nos ajuda muito. Minha mãe adorou. Ela é um muito tímida mesmo, mas adora conversar. Obrigado de novo pela ajuda e pelo apoio.
Eu, minha mãe e Samuel na corrida do fogo.
Após a chegada assistimos a premiação dos primeiros colocados masculino e feminino dos dois percursos. Encontramos os nossos amigos e curtimos o pós prova. Agora é aguardar a etapa de Primavera em Setembro.
Meias de compressão
Li a respeito e resolvi adquirir um par de meias de compressão para testarmos. Hoje minha mãe usou a meia de compressão da Track&Fields. Muitos estudos apontam para um aumento de perfomance e recuperação com o uso. Os testes foram realizados com atletas amadores porém com excelente perfomance, 40 anos de idade, 16 anos de treinamento e 10km abaixo de 40min. O teste apontou resultados: o uso de meias compressivas podem oferecer ganhos de 2% a 6% em corredores bem treinados, para provas de 10K, 21K e 42K. Segue o link abaixo:
http://veja.abril.com.br/blog/saude-chegada/saude/a-febre-das-meias-compressivas-para-corredores/
Depois relato o que ela sentiu após o uso. Acho importante conversar sobre o assunto. Como é um mercado que cresce muito, sempre aparecem novidades e às vezes nem todas são verdadeiras.
Uma boa semana de treino para todos.
Depois relato o que ela sentiu após o uso. Acho importante conversar sobre o assunto. Como é um mercado que cresce muito, sempre aparecem novidades e às vezes nem todas são verdadeiras.
Uma boa semana de treino para todos.
4 comentários:
Poxa Rebeca devíamos estar tão próximas, tb terminei em 59'43'', menina vc falou mal aí em cima da praia...assim q voltamos tinham homens trabalhando na retirada do lixo da praia. Até teve uma mulher que parabenizou...um carro grande da prefeitura, ela parabenizou tudo bem pq era o trabalho dos caras, mas obrigação da prefeitura.
Parabéns pela corrida, vc e sua mãe estão cada vez melhores....
beijão é até a próxima.
Como havia dito na corrida sai de casa especialmente para correr ao lado de D. Geny.
Para mim foi um grnde prazer e espero poder ainda compartilhar por muitos e muitos anos.
Parabéns as duas por mais essa oportunidade.
Grande abraço.
Sras. Peleteiro
Em minha opinião temos hoje a orla mais descuidada do País entre as Capitais e é realmente uma vergonha.
Sobre as meias de compressão, tenho um par que passei a usar desde que estava treinando para o Salvador-Aracaju (algumas vezes apenas no pós corrida) mas não senti grandes diferenças.
De todo jeito na minha última corrida (O Desafrio Urubici) estive com elas o tempo inteiro e se não trouxe nenhum grande ganho de performance vísivel, também não atrapalhou.
Parabéns por mais esta prova!
Olá Rebeca,
Passei por vocês e gritei mas acho que a concentração estava grande na prova, parabéns pelo resultado!!!!
Nossa orla assim como a cidade é parte de uma falta de zelo tanto por parte dos governantes quanto pela população... Ninguém faz a sua parte e ficamos nisso ai...
Um forte abraço!!
Parabéns!!!!
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