Reportagem Runners: FOGO INIMIGO

Olá Amigos, bom dia.

Não podia deixar de dividir com vocês esta reportagem interessantíssima publicada na edição da revista Runners de Abril/2011.

O objetivo da reportagem é esclarecer e alertar sobre os perigos da elevação da temperatura do corpo em maratonas, inclusive comparando resultados x temperaturas.

Separei alguns trechos interessantes:

Na edição da Maratona de Chicago de 2007 fez um calor acima do histórico dos anos anteriores e muitos competidores passaram mal. Inclusive um óbito.

" O processo de superaquecimento começa no cérebro, que precisa manter a temperatura corporal em 37º para tocar as funções metabólicas. Quando a temperatura corporal começa a elevar o cérebro fica aflito e usa suas armas para poder voltar ao padrão. Ele sabe que com mais de 40º as coisas começam a ficar críticas."

" O calor extremo superaqueceu milhares de motores. Ao mesmo tempo que determina a redução da atividade quando percebe o superaquecimento, o cérebro ordena que o "radiador" do corpo trabalhe para ajudar a dissipar o calor. O sistema ativa as glândulas sudoríparas, qie começam a produzir e mandar suor para a pele. Para fazer o suor evaporar, a pele usa o calor do corpo. E a temperatura corporal cai."

"Suor é composto de plasma sanguíneo. Quanto maior a taxa de transpiração, mais plasma é perdido e menos sangue circula. Com isso, fica difícil para a corrente sanguínea levar, ao mesmo tempo, nutrientes para os músculos e plasma para ser usado na produção de suor. O coração precisa bater mais vezes por minuto para dar conta do recado. Apesar do ritmo de corrida continuar o mesmo, a frequência cardíaca dispara."

" Menos sangue circulando também signfica menos oxigênio disponível para as celulas musculares produzirem energia. para suprir a demanda, as células começam a produzir parte da energia de modo anaeróbio, que não carece de oxigênio. Mas o subproduto da produção anaeróbia é o lactato, um sal que vai se acumulando na corrente sanguínea e é tido como responsável pela sensação de dor muscular."

Fonte: Revista Runners, edição Abril/2011.

É muito complexo. Na mesma reportagem eles apontam que em 2007 a temperatura da prova oscilou entre 24 a 33º e o 1º colocado chegou em 3:46:00 já em 2006 com a temperatura entre 2 a 9ºC o 1º colocado fechou a prova em 3:14:31. Muita diferença.

Vivemos em uma cidade extremamente quente e úmida. O ideal era que as provas no verão tivessem a largada às 07:00h. É impressionante com o calor em excesso atrapalha. As minhas melhores marcas foram em dias mais frios.

A idéia era dividir a dica da revista deste mês. Eles fizeram uma excelente reportagem sobre Teste da Pisada. Vale a leitura. As reportagens estão bem técnicas. Valeu Runners.

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